أطعمة يجب تجنبها لتفادي تقلصات المعدة والقولون العصبي

كشف الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، عن أبرز أسباب آلام المعدة وكيفية الوقاية منها. وأشار إلى أن بعض الأعراض الشائعة حالياً، مثل الغثيان والإسهال وآلام البطن، قد تكون ناجمة عن فيروسات معوية موسمية أو عادات غذائية غير صحية.

وأكد شريف حتة، خلال لقائه مع أحمد دياب ونهاد سمير في برنامج «صباح البلد» المذاع على بوابة البلد، أن التشخيص السليم لأي مرض يبدأ بثلاث خطوات رئيسية: التاريخ المرضي الدقيق، ومتابعة الأعراض السريرية، ثم إجراء التحاليل والأشعة إذا لزم الأمر.

وأوضح شريف حتة أن عدداً من الفيروسات المعوية التي انتشرت مؤخراً في الولايات المتحدة، يمكن أن تسبب أعراضاً مفاجئة تشبه التهاب المعدة والأمعاء الحاد، وتستمر عادة لمدة تتراوح بين 12 ساعة إلى ثلاثة أيام. العلاج الأساسي لهذه الفيروسات هو تعويض السوائل المفقودة وتناول الأدوية التي تهدئ المعدة وتخفف التقلصات.

وأكد حتا أن العلاج لا يقتصر على الأدوية بل يجب الاهتمام بنمط الحياة والعادات الغذائية خاصة لدى مرضى القولون العصبي. ينصح بتجنب الأطعمة المقلية والدهنية والإفراط في تناول السكر والتركيز بدلاً من ذلك على الخضراوات المطبوخة والألياف.

وأشار إلى أن كل مريض يجب أن يكتشف بنفسه ما هي الأطعمة التي تسبب له مشاكل شخصية. وأوضح أن بعض الأشخاص يواجهون مشاكل بعد تناول البقوليات مثل الفاصوليا، ولكن يمكن التخفيف من هذه التأثيرات إذا تم هرس الفاصوليا أو طهيها جيدا.