مصر أون لاين جريدة اخبارية – ثقافية – فنية – اقتصادية – سياسية – شاملة
إعداد / عبدالرحيم السمان.
إن أحد أهم الأسباب التي قد تصيب الصائم، بالتعب والإرهاق طيلة شهر رمضان ، هو اضطراب ساعات النوم خلال الشهر الفضيل.
لاسيما أن هناك عدة عوامل تؤثر في ساعات النوم علي مدار الشهر الفضيل، لأن هذا الشهر يتميز بالسهر الكثير عن المعتاد والإستيقاظ في السحور والنوم بعد صلاة الفجر، والاستيقاظ في الصباح للذهاب إلي العمل، أو للدراسة بالمدارس والجامعات بالنسبة للطلاب.
وقد ربطت الأبحاث و البحث العلمي بين الحرمان من النوم وحوادث السيارات ومشاكل العلاقات، وضعف الأداء الوظيفي، والإصابات المرتبطة بالوظيفة ومشاكل الذاكرة، واضطرابات المزاج.
وفجرت دراسة حديثة عن مفاجأة قد كارثة قد تصيب الإنسان نتيجة لقلة النوم حيث انه يسهم في الإصابة بأمراض القلب والسمنة ومرض السكري.
– شعور بالنعاس الشديد خلال النهار
– المعاناة في الاستغراق بالنوم
– الشخير
– التوقف عن التنفس لفترة وجيزة، وغالباً أثناء النوم
– شعور بعدم الراحة بالساقين والرغبة في تحريكهما
-وتتسبب أيضا مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب.
والقلق، واضطرابات ما بعد الصدمة في حالات الأرق.
– التهاب المفاصل
– حرقة في المعدة
– الألم المزمن
– الربو
– مشاكل انسداد الرئة
– فشل القلب
– مشاكل الغدة الدرقية
– الاضطرابات العصبية مثل السكتة الدماغية أو الزهايمر أو الشلل الرعاش
